主观幸福感量表(如何改变焦虑倾向的性格)
资讯
2024-02-27
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1. 主观幸福感量表,如何改变焦虑倾向的性格?
我觉得做美食最能改变焦虑的性格,看着自己做的一营养的早餐,非常美味的午餐,还有特别健康的晚餐,所有的焦虑所有的烦恼都抛到九霄云外去了!
2. 什么事也提不起精神?
谢谢邀请
首先回答,不爱说话,你没有介绍清楚是突然就不爱说话了,还是从小就不爱说话,假如突然就不爱说话了,并且还有其他它症状出现了,就要分析对待了。
单凭不爱说话,什么事也提不起精神就定为抑郁症,是比较武断的说法。
我借此机会介绍一下抑郁症吧!
现在很多共识认为抑郁症就是精神上的感冒,我认为此比喻的很好,感冒大家都知道的感冒初期症状比较轻,容易治疗,感冒没受到重视,往重里发展了,引起了其他它的病,就会死人的,尤其是遇到年龄大的,感冒死了很正常。
同理,抑郁症也是如此。
什么事也提不起精神,情绪低落是抑郁症的初期症状,以后会出现:失眠,半夜不睡觉,喃喃自语,一天都喜欢在床上,感觉上朦朦胧胧,感觉自己的大脑不好用了,注意力不集中,无故哭泣,情绪焦虑,莫名其妙的心烦。
易发脾气,喜欢独处,不爱运动,自感人生暗淡,对生活甚至生命都失去信心,轻生之感可使人付诸行动,自卑,自责,自我贬低,自我评价下降,后悔,内疚,没有乐趣,没有希望,没有办法,没有精力,没有意义等等。
身体上随之也发生变化:
消化不良,便秘,头痛,幻想,胃痛,恶心,呼吸问题,疲劳,动作慢,发呆等等。
严重时发生幻觉,害怕被别人伤害或很兴奋的不畏生死。
由于治疗抑郁症是一个漫长的过程,这里就不介绍了,因为我身边就有抑郁症的病人,身有体会,治疗是真的不易,别人是很难体会的,我已伴随患者十几年了。
总之,治疗抑郁症的心理治疗,重点要给病人更多的爱心及理解,和病人相处,要特别小心,不说敏感的话题,让病人悲伤的情绪得到充分的发泄。
具体治疗后续连载。
3. 为什么要给中小学生做好学习生涯规划?
对于中学生来说,很难有人敢说自己真正了解什么是生涯规划,脑海中有一个模糊的概念已经是难能可贵的事情了。很多人以为,学习生涯规划只需知道怎么做就可以了,至于生涯规划是什么,生涯规划有哪些内容,都是无关紧要的事。如果你这么想,那真是大错特错了,毕竟,只有彻底了解生涯规划的内容,才能系统地学习生涯规划。
其实,生涯规划的内容无外乎认识自我、认识环境、培养规划和实践能力3大模块:
第一、认识自我:学习了解自己和发展自己的能力
需要发展的心理因素:从总体自我概念指向学业的自我概念、自我功效感、自尊感、主观幸福感等;
需要预防的负面心理:抑郁、焦虑、无助感、自我妨碍等;
了解自己的心理因素:多元智能倾向、价值观倾向、兴趣、人格特征等;
了解自己的测评工具:霍兰德兴趣量表、职业锚测试、生涯兴趣测验、MBTI性格测试等。
第二、认识环境:认识自己学习境况和未来职业世界
需要发展的心理因素:元认知能力、认知策略、创造性、理想等;
如何拓展职业认知:生涯访谈、社会实习、读传记等。
第三、能力培养:学习生涯规划、实践和调整生涯规划的能力
需要培养的心理因素:自我决定和自我支持因素、对他人和人际关系的社会知觉、社会交往能力等;
学习生涯决策:学习有关决策的知识,明白决策的步骤;
高效工具/办法:决策平衡单、生涯细目表、细分目标、行动时间表等。
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4. 如何看待37岁女博士带5个月女儿跳楼自杀?
如何看待37岁女博士带5个月女儿跳楼自杀,什么原因导致的?
4月27日凌晨5点,在湖南长沙的37岁女博士苏女士,带着刚5个月大的二胎女儿跳楼了了。
很多人疑惑,一个刚生下孩子没多久的母亲,为什么这么想不开?
据了解,她的丈夫也是博士,在某科研单位工作,她自己也在一个机构上班,大孩子7岁,正在上小学。
出事后,她的丈夫十分崩溃,边痛哭边自言自语道:
“我什么都不要,我只要我的女儿,为什么要把她带走?”“把我女儿留下好吧……”
一名家属认为,可能和苏女士患有抑郁症有关:
“之前有一点症状,但没想到有这么严重。”
据了解,目前我国产后抑郁症的发生率为17%,也就是每出生100个新生儿,就有17位妈妈患上产后抑郁症。典型的产后抑郁症于产后6周内发生,有的能在3-6个月自行恢复,严重的可持续1-2年,而二胎妈妈患此病的几率为20%-30%。
为何会得产后抑郁症?很多产妇妈妈生了宝宝后心情很难控制,经常怀疑、猜忌,因为一点小事争吵、痛哭,严重的就出现抑郁症。
难道产后抑郁症=老公不关心?也不全是,通常产后抑郁症通常有这几个原因:
①内分泌因素
生产后的女性雌激素和孕激素水平急剧下降,从而影响到垂体前叶、肾上腺、甲状腺与内分泌的变化,致使大脑的功能紊乱,对外界的适应能力下降。
② 遗传因素
如果家族有抑郁症遗传史,产后新妈妈也容易患抑郁症。
③新妈妈自己身体有某方面的疾病
如果新妈妈缺乏健康,也容易在产后抑郁。
④孕妈妈自己的人格特征
如果孕妈妈本身属于比较内向,敏感的性格,也容易在产后患抑郁症。
⑤产后适应不良
在生育过程中,难免会出现紧张、恐惧,加上产后又要处理妇女社会角色发生了很大变化。
⑥产后心绪不良
初为人母,所有的生活都是未知的,尤其是要面临新生儿的哭闹、照顾孩子的繁杂,加上家人的不理解,往往产生不适应、不知所措,很容易产生紧张焦虑情绪。
⑦夫妻关系不和
有孩子后,如果夫妻双方沟通不畅,容易产生矛盾,如果丈夫又不懂体贴,很容易让妻子产生孤独和失落感。
⑧新生宝宝的性别和健康状况
很多生二胎的家庭对宝宝性别否有一个期许,比如传宗接代的思想浓烈,也会让产妇产生失落,如果宝宝健康状况不佳,也会让产妇增加患产后抑郁症的几率。
同时和家庭经济状况,他人的支持、睡眠不足等都有关系。
所以,当新妈妈表现出这些症状时,自己或者家人一定要警惕:
① 情绪低落
② 明显的兴趣下降
③ 食欲下降、体重下降
④ 睡眠减少
⑤ 迟钝
⑥ 感到疲乏或缺乏精力
⑦ 感到自己没有价值
⑧ 自责、内疚、严重的会导致自杀念头和自杀行为
当然,并不是情绪低落就一定是抑郁症,只有情绪低落持续两周以上,并严重影响到日常生活,才能诊断抑郁症。
怀疑为抑郁症要及时干预,去看医生,确诊就要治疗,千万不要以为是产妇矫情。
(以上图片来源于网络,侵权联系删除)
其实,生产后女性是比较脆弱的,此时家人的陪伴,尤其是丈夫的陪伴和理解非常重要的。
另外,也提醒所有的爸爸们,当您的爱人,愿意冒着死亡的危险,只为诞下你们爱的结晶,仅凭这点,就该好好疼爱、呵护她!
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5. 你是如何理解你的幸福感的?
幸福有很多种理解,有的人追求物质享受、有的人追求精神自由。有人的追求个人主义、有的人追求社会价值。这里我介绍一下我国古代思想家,道家学派代表人物庄子对于“幸福”的理解:相对幸福和绝对幸福。
庄子在其《庄子》一书中的“逍遥游”篇中,阐释了对幸福的理解。他认为获得幸福有不同的等级。自由发展我们的自然本性,可以获得一种相对的幸福;而通过对事物的自然本性更高一层的理解可以获得绝对的幸福。
自由发展我们的自然本性是什么意思呢?就是充分自由发挥我们的自然能力,这种能力就是我们的“德”,“德”是直接从“道”而来。庄子对于道、德的看法和老子一样。“德”代表自然能力。按照这种自由发展的观念,庄子认为,顺乎天意是一切幸福和善的根源,顺乎人为是一切痛苦和恶的根源。万物的自然本性不同,其能力也不同,但是他们充分自由发挥其自然能力的时候,它们的幸福是等同的。在“逍遥游”中讲了一个大鸟和小鸟的故事。大鸟能飞千万里,而小鸟只能在树间穿梭。但它们都是一样幸福的。
所以,关于获得幸福的方法,只需要顺乎人自身内在的自然本性,就得到这样的相对幸福。这是每个人能够做到的。那怎样才能获得绝对幸福呢?
人在能够充分自由发挥自然能力的时候,就是幸福的。但是这种发挥在很多情况下会受阻,例如生老病死,所以佛家以老病死为“四苦”中的“三苦”,而“生”也是一种苦。所以庄子认为,依靠自由地发挥自然能力的幸福是相对的,有一定限制的,庄子也认为,畏惧死亡是人类不幸福的主要来源。
虽然有天灾人祸的带来的痛苦,但是庄子认为如果能理解,则痛苦会减轻,比如天下雨了,大人可以理解,所以不会生气,但是小孩不理解就会生气。用道家的思想总结就是“以理化情”。圣人由于对万物自然本性有理解,他的心就再也不受世界变化的影响。用这种方法,他就不依赖外界事物,因而他的幸福也不受外界事物的限制。他可以说是已经得到了绝对幸福。
那人怎么变成圣人,怎么才能获得绝对的幸福。庄子认为要达到“不知之知”的境界,要达到这种境界,需要“弃知”,弃知的结果就是没有知识,但这种没有知识和无知是两回事,“不知”状态是先达到了有知的阶段,然后弃知的。而无知则没有这样的过程。
他们赞美社会和人类的原始状态,把圣人比做婴儿和无知的人。婴儿和无知的人没有知识,做不出什么区别,所以都像是属于混沌的整体。可是他们的属于它,是完全不自觉的。他们在混沌的整体中,这个事实他们并无觉解。他们是无知的人,不是不知的人。这种后来获得的不知状态,道家称之为“不知之知”的状态。
每个人对幸福的理解不一样,从古代道家思想这个角度解释幸福感,希望对你有启发。
6. 为何现在的学生得抑郁的越来越多?
以前我觉得学习很重要,所以就只去抓孩子的学习,后来才发现,生活中的习惯和学习态度是息息相关的。孩子成绩不好,不可耻,但生活中的一些细节没有教育好,就是家教问题,有可能影响到孩子的三观,尤其是懒惰,没有责任心的。
以前的人不怎么管学习,只管生活温饱,以前的孩子不仅要做家务,去田地干活,还要带弟妹,如果被父母发现有什么不良的恶习,那会被追赶着打,身上一道道印子,但从来不会想着去记仇,或埋怨在心,也没有听到说哪个抑郁的,那时的思想太单纯了。
现在人把学习看得太重,上辅导班,学特长,除了做家庭作业,还要被父母额外布置刷题试卷,还不算每个特长班也有家庭作业。孩子也是身心俱疲,敢怒不敢言,在孩子的世界里,除了学习就是复习,家务活滴手不沾,等家长再想让他们分担一点家务时,那是求爷爷告奶奶,心不甘情不愿,再加上有时考试不如意,被父母责怪,情绪就一触即发,这就是所谓的叛逆期即将到来,积累太多的情绪了,压力太大,小时候不敢做的事情,长大就由不得父母了。
总结:对孩子要求严格没有错,但不能用吼和逼,命令的方式,尤其是语气,很重要,读书确实压力大,家长也要适当的让他们劳逸结合,平时多沟通,知道孩子的真实想法,慢慢去引导学习真的很重要,你说一万遍,都不如他自己想通和心甘情愿,有时也得承认三十六行,行行出状元,条条大路通罗马,东边不亮西边亮。
我家现在的情况:只要不谈学习,什么都好,所以我会慢慢降低期待,因为身心健康真的比啥都重要。7. 焦虑症有哪些症状表现?
作为现如今职场力量的主力军,越来越多的年轻人加入到了职场大军中。
在80后依旧在奋斗时。
90后已经开始接管职场主旋律。
甚至,渐渐的00后也将开启属于他们的时代。
不过,在这群年轻人中,如今却是越来越多的在承受着社会压力的“副作用”!
焦虑症
在最近,某招聘网站中发布了《2018年白领生活状况调研报告》,数据显示,如今94.9%的职场白领存在焦虑情绪。
而在实际生活中,焦虑症一直以来都是伴随着抑郁症出现,二者某种程度上算是“相辅相成”——
长期的抑郁状态下:
患者会因为自己长期处于悲观情绪所带来的痛苦中,但是却又无能为力,从而陷入焦虑中。
而在焦虑症状态下的患者:
会开始因为问题长时间无法处理,并由问题带来很大的影响后陷入抑郁。
所以,在某种程度上,焦虑、抑郁在治疗的阶段,两者都要有一定的兼顾。
一般会因哪些原因陷入焦虑?老实说,作为精神疾病中比较常见的一种,能够引发焦虑症的因素有很多,这其中基本可以分为5大类:01环境诱因
在很多引发焦虑症出现的因素中,环境因素是其中占比最大的一个点,诸如离婚、丧偶甚至是结婚,这类常见的事件,都能够诱发焦虑症出现。
其中尤其是老年丧偶,几乎8-9成的人都会出现焦虑状况。
对于年轻人来说,焦虑症的主要纠结点在于经济需求下的附属压力,比如结婚礼金、买房、孩子上学,职场竞争等方面。
换句话说,人多带来竞争,竞争带来压力,压力带来焦虑……
02遗传因素
在精神类疾病中,遗传是一个比较主流的诱因,焦虑症也是如此。
有数据表明,父母有一人患有焦虑症,子女得病几率为25%左右,而如果父母双方都患有焦虑症,那么子女的患病几率则会飙升至50-75%左右。
这个数字,可以说很高了。
03疾病诱因
焦虑症的潜藏原因,主要在于患者对某种事件长期处于停滞不前下,所带来的紧张感,这一点在很多患有慢性疾病的患者中尤为如此。
甚至某种程度上焦虑症也是严重疾病的前兆。
04性格因素
作为在定义上和抑郁症相反的一种疾病,性格因素能影响抑郁症,自然也能影响焦虑症。
事实上,一些个性上的特质,如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等,这些都会使你较易患上焦虑症。
05饮食、烟酒因素
自古以来,就有“借酒消愁愁更愁”的诗词,这其实是有一定道理的,因为酒精和尼古丁这类物质,并不能消除焦虑情绪,相反还会“火上浇油”。
研究表明,大约30%的严重焦虑症患者都存在酗酒的情况。
哪些症状表明你已经患上了焦虑症?对于普通正常人来说,焦虑症并非不可预测类疾病。
但在很多时候,不少患者并不知道自己表现出来的就是焦虑症,可能只是单纯的认为自己“着急、紧张”而已。
而这种情况下,由焦虑诱发抑郁症的情况,不在少数,所以了解哪些是焦虑症就显得尤为重要。
焦虑症分为急性焦虑症、慢性焦虑症。急性焦虑主要症状为:
夜间多梦、有濒死的感觉,患者心脏剧烈跳动,由惊恐引发的四肢发麻,面色苍白。
慢性焦虑主要症状为:
心慌、疲惫、神经质、气急、胸痛这5类主要的症状,当然除此之外,还会伴随紧张、冷汗、晕厥和恶心、尿急、尿频等症状。
但是,不要以为一紧张就是焦虑症!
这里需要将焦虑和平常的紧张区分开,两者间,焦虑更多的是持续性的,并且无明确对象和固定内容的紧张不安。
而紧张是人类正常情绪,平常的紧张情绪并不能算是焦虑症的症状,只有长期,持续并且无明确对象的紧张才有可能是焦虑。
所以,不要自己吓自己哈。
对于焦虑,现如今和抑郁症,称得上是很多年轻人的两大主流隐形困扰,并且由于这两者有“互助”的特性,一旦其中之一长久未重视,很可能就会诱发另一种的出现。
所以,归根到底,一旦发现,早治早轻松~
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1. 主观幸福感量表,如何改变焦虑倾向的性格?
我觉得做美食最能改变焦虑的性格,看着自己做的一营养的早餐,非常美味的午餐,还有特别健康的晚餐,所有的焦虑所有的烦恼都抛到九霄云外去了!
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我借此机会介绍一下抑郁症吧!
现在很多共识认为抑郁症就是精神上的感冒,我认为此比喻的很好,感冒大家都知道的感冒初期症状比较轻,容易治疗,感冒没受到重视,往重里发展了,引起了其他它的病,就会死人的,尤其是遇到年龄大的,感冒死了很正常。
同理,抑郁症也是如此。
什么事也提不起精神,情绪低落是抑郁症的初期症状,以后会出现:失眠,半夜不睡觉,喃喃自语,一天都喜欢在床上,感觉上朦朦胧胧,感觉自己的大脑不好用了,注意力不集中,无故哭泣,情绪焦虑,莫名其妙的心烦。
易发脾气,喜欢独处,不爱运动,自感人生暗淡,对生活甚至生命都失去信心,轻生之感可使人付诸行动,自卑,自责,自我贬低,自我评价下降,后悔,内疚,没有乐趣,没有希望,没有办法,没有精力,没有意义等等。
身体上随之也发生变化:
消化不良,便秘,头痛,幻想,胃痛,恶心,呼吸问题,疲劳,动作慢,发呆等等。
严重时发生幻觉,害怕被别人伤害或很兴奋的不畏生死。
由于治疗抑郁症是一个漫长的过程,这里就不介绍了,因为我身边就有抑郁症的病人,身有体会,治疗是真的不易,别人是很难体会的,我已伴随患者十几年了。
总之,治疗抑郁症的心理治疗,重点要给病人更多的爱心及理解,和病人相处,要特别小心,不说敏感的话题,让病人悲伤的情绪得到充分的发泄。
具体治疗后续连载。
3. 为什么要给中小学生做好学习生涯规划?
对于中学生来说,很难有人敢说自己真正了解什么是生涯规划,脑海中有一个模糊的概念已经是难能可贵的事情了。很多人以为,学习生涯规划只需知道怎么做就可以了,至于生涯规划是什么,生涯规划有哪些内容,都是无关紧要的事。如果你这么想,那真是大错特错了,毕竟,只有彻底了解生涯规划的内容,才能系统地学习生涯规划。
其实,生涯规划的内容无外乎认识自我、认识环境、培养规划和实践能力3大模块:
第一、认识自我:学习了解自己和发展自己的能力
需要发展的心理因素:从总体自我概念指向学业的自我概念、自我功效感、自尊感、主观幸福感等;
需要预防的负面心理:抑郁、焦虑、无助感、自我妨碍等;
了解自己的心理因素:多元智能倾向、价值观倾向、兴趣、人格特征等;
了解自己的测评工具:霍兰德兴趣量表、职业锚测试、生涯兴趣测验、MBTI性格测试等。
第二、认识环境:认识自己学习境况和未来职业世界
需要发展的心理因素:元认知能力、认知策略、创造性、理想等;
如何拓展职业认知:生涯访谈、社会实习、读传记等。
第三、能力培养:学习生涯规划、实践和调整生涯规划的能力
需要培养的心理因素:自我决定和自我支持因素、对他人和人际关系的社会知觉、社会交往能力等;
学习生涯决策:学习有关决策的知识,明白决策的步骤;
高效工具/办法:决策平衡单、生涯细目表、细分目标、行动时间表等。
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4. 如何看待37岁女博士带5个月女儿跳楼自杀?
如何看待37岁女博士带5个月女儿跳楼自杀,什么原因导致的?
4月27日凌晨5点,在湖南长沙的37岁女博士苏女士,带着刚5个月大的二胎女儿跳楼了了。
很多人疑惑,一个刚生下孩子没多久的母亲,为什么这么想不开?
据了解,她的丈夫也是博士,在某科研单位工作,她自己也在一个机构上班,大孩子7岁,正在上小学。
出事后,她的丈夫十分崩溃,边痛哭边自言自语道:
“我什么都不要,我只要我的女儿,为什么要把她带走?”“把我女儿留下好吧……”
一名家属认为,可能和苏女士患有抑郁症有关:
“之前有一点症状,但没想到有这么严重。”
据了解,目前我国产后抑郁症的发生率为17%,也就是每出生100个新生儿,就有17位妈妈患上产后抑郁症。典型的产后抑郁症于产后6周内发生,有的能在3-6个月自行恢复,严重的可持续1-2年,而二胎妈妈患此病的几率为20%-30%。
为何会得产后抑郁症?很多产妇妈妈生了宝宝后心情很难控制,经常怀疑、猜忌,因为一点小事争吵、痛哭,严重的就出现抑郁症。
难道产后抑郁症=老公不关心?也不全是,通常产后抑郁症通常有这几个原因:
①内分泌因素
生产后的女性雌激素和孕激素水平急剧下降,从而影响到垂体前叶、肾上腺、甲状腺与内分泌的变化,致使大脑的功能紊乱,对外界的适应能力下降。
② 遗传因素
如果家族有抑郁症遗传史,产后新妈妈也容易患抑郁症。
③新妈妈自己身体有某方面的疾病
如果新妈妈缺乏健康,也容易在产后抑郁。
④孕妈妈自己的人格特征
如果孕妈妈本身属于比较内向,敏感的性格,也容易在产后患抑郁症。
⑤产后适应不良
在生育过程中,难免会出现紧张、恐惧,加上产后又要处理妇女社会角色发生了很大变化。
⑥产后心绪不良
初为人母,所有的生活都是未知的,尤其是要面临新生儿的哭闹、照顾孩子的繁杂,加上家人的不理解,往往产生不适应、不知所措,很容易产生紧张焦虑情绪。
⑦夫妻关系不和
有孩子后,如果夫妻双方沟通不畅,容易产生矛盾,如果丈夫又不懂体贴,很容易让妻子产生孤独和失落感。
⑧新生宝宝的性别和健康状况
很多生二胎的家庭对宝宝性别否有一个期许,比如传宗接代的思想浓烈,也会让产妇产生失落,如果宝宝健康状况不佳,也会让产妇增加患产后抑郁症的几率。
同时和家庭经济状况,他人的支持、睡眠不足等都有关系。
所以,当新妈妈表现出这些症状时,自己或者家人一定要警惕:
① 情绪低落
② 明显的兴趣下降
③ 食欲下降、体重下降
④ 睡眠减少
⑤ 迟钝
⑥ 感到疲乏或缺乏精力
⑦ 感到自己没有价值
⑧ 自责、内疚、严重的会导致自杀念头和自杀行为
当然,并不是情绪低落就一定是抑郁症,只有情绪低落持续两周以上,并严重影响到日常生活,才能诊断抑郁症。
怀疑为抑郁症要及时干预,去看医生,确诊就要治疗,千万不要以为是产妇矫情。
(以上图片来源于网络,侵权联系删除)
其实,生产后女性是比较脆弱的,此时家人的陪伴,尤其是丈夫的陪伴和理解非常重要的。
另外,也提醒所有的爸爸们,当您的爱人,愿意冒着死亡的危险,只为诞下你们爱的结晶,仅凭这点,就该好好疼爱、呵护她!
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5. 你是如何理解你的幸福感的?
幸福有很多种理解,有的人追求物质享受、有的人追求精神自由。有人的追求个人主义、有的人追求社会价值。这里我介绍一下我国古代思想家,道家学派代表人物庄子对于“幸福”的理解:相对幸福和绝对幸福。
庄子在其《庄子》一书中的“逍遥游”篇中,阐释了对幸福的理解。他认为获得幸福有不同的等级。自由发展我们的自然本性,可以获得一种相对的幸福;而通过对事物的自然本性更高一层的理解可以获得绝对的幸福。
自由发展我们的自然本性是什么意思呢?就是充分自由发挥我们的自然能力,这种能力就是我们的“德”,“德”是直接从“道”而来。庄子对于道、德的看法和老子一样。“德”代表自然能力。按照这种自由发展的观念,庄子认为,顺乎天意是一切幸福和善的根源,顺乎人为是一切痛苦和恶的根源。万物的自然本性不同,其能力也不同,但是他们充分自由发挥其自然能力的时候,它们的幸福是等同的。在“逍遥游”中讲了一个大鸟和小鸟的故事。大鸟能飞千万里,而小鸟只能在树间穿梭。但它们都是一样幸福的。
所以,关于获得幸福的方法,只需要顺乎人自身内在的自然本性,就得到这样的相对幸福。这是每个人能够做到的。那怎样才能获得绝对幸福呢?
人在能够充分自由发挥自然能力的时候,就是幸福的。但是这种发挥在很多情况下会受阻,例如生老病死,所以佛家以老病死为“四苦”中的“三苦”,而“生”也是一种苦。所以庄子认为,依靠自由地发挥自然能力的幸福是相对的,有一定限制的,庄子也认为,畏惧死亡是人类不幸福的主要来源。
虽然有天灾人祸的带来的痛苦,但是庄子认为如果能理解,则痛苦会减轻,比如天下雨了,大人可以理解,所以不会生气,但是小孩不理解就会生气。用道家的思想总结就是“以理化情”。圣人由于对万物自然本性有理解,他的心就再也不受世界变化的影响。用这种方法,他就不依赖外界事物,因而他的幸福也不受外界事物的限制。他可以说是已经得到了绝对幸福。
那人怎么变成圣人,怎么才能获得绝对的幸福。庄子认为要达到“不知之知”的境界,要达到这种境界,需要“弃知”,弃知的结果就是没有知识,但这种没有知识和无知是两回事,“不知”状态是先达到了有知的阶段,然后弃知的。而无知则没有这样的过程。
他们赞美社会和人类的原始状态,把圣人比做婴儿和无知的人。婴儿和无知的人没有知识,做不出什么区别,所以都像是属于混沌的整体。可是他们的属于它,是完全不自觉的。他们在混沌的整体中,这个事实他们并无觉解。他们是无知的人,不是不知的人。这种后来获得的不知状态,道家称之为“不知之知”的状态。
每个人对幸福的理解不一样,从古代道家思想这个角度解释幸福感,希望对你有启发。
6. 为何现在的学生得抑郁的越来越多?
以前我觉得学习很重要,所以就只去抓孩子的学习,后来才发现,生活中的习惯和学习态度是息息相关的。孩子成绩不好,不可耻,但生活中的一些细节没有教育好,就是家教问题,有可能影响到孩子的三观,尤其是懒惰,没有责任心的。
以前的人不怎么管学习,只管生活温饱,以前的孩子不仅要做家务,去田地干活,还要带弟妹,如果被父母发现有什么不良的恶习,那会被追赶着打,身上一道道印子,但从来不会想着去记仇,或埋怨在心,也没有听到说哪个抑郁的,那时的思想太单纯了。
现在人把学习看得太重,上辅导班,学特长,除了做家庭作业,还要被父母额外布置刷题试卷,还不算每个特长班也有家庭作业。孩子也是身心俱疲,敢怒不敢言,在孩子的世界里,除了学习就是复习,家务活滴手不沾,等家长再想让他们分担一点家务时,那是求爷爷告奶奶,心不甘情不愿,再加上有时考试不如意,被父母责怪,情绪就一触即发,这就是所谓的叛逆期即将到来,积累太多的情绪了,压力太大,小时候不敢做的事情,长大就由不得父母了。
总结:对孩子要求严格没有错,但不能用吼和逼,命令的方式,尤其是语气,很重要,读书确实压力大,家长也要适当的让他们劳逸结合,平时多沟通,知道孩子的真实想法,慢慢去引导学习真的很重要,你说一万遍,都不如他自己想通和心甘情愿,有时也得承认三十六行,行行出状元,条条大路通罗马,东边不亮西边亮。
我家现在的情况:只要不谈学习,什么都好,所以我会慢慢降低期待,因为身心健康真的比啥都重要。7. 焦虑症有哪些症状表现?
作为现如今职场力量的主力军,越来越多的年轻人加入到了职场大军中。
在80后依旧在奋斗时。
90后已经开始接管职场主旋律。
甚至,渐渐的00后也将开启属于他们的时代。
不过,在这群年轻人中,如今却是越来越多的在承受着社会压力的“副作用”!
焦虑症
在最近,某招聘网站中发布了《2018年白领生活状况调研报告》,数据显示,如今94.9%的职场白领存在焦虑情绪。
而在实际生活中,焦虑症一直以来都是伴随着抑郁症出现,二者某种程度上算是“相辅相成”——
长期的抑郁状态下:
患者会因为自己长期处于悲观情绪所带来的痛苦中,但是却又无能为力,从而陷入焦虑中。
而在焦虑症状态下的患者:
会开始因为问题长时间无法处理,并由问题带来很大的影响后陷入抑郁。
所以,在某种程度上,焦虑、抑郁在治疗的阶段,两者都要有一定的兼顾。
一般会因哪些原因陷入焦虑?老实说,作为精神疾病中比较常见的一种,能够引发焦虑症的因素有很多,这其中基本可以分为5大类:01环境诱因
在很多引发焦虑症出现的因素中,环境因素是其中占比最大的一个点,诸如离婚、丧偶甚至是结婚,这类常见的事件,都能够诱发焦虑症出现。
其中尤其是老年丧偶,几乎8-9成的人都会出现焦虑状况。
对于年轻人来说,焦虑症的主要纠结点在于经济需求下的附属压力,比如结婚礼金、买房、孩子上学,职场竞争等方面。
换句话说,人多带来竞争,竞争带来压力,压力带来焦虑……
02遗传因素
在精神类疾病中,遗传是一个比较主流的诱因,焦虑症也是如此。
有数据表明,父母有一人患有焦虑症,子女得病几率为25%左右,而如果父母双方都患有焦虑症,那么子女的患病几率则会飙升至50-75%左右。
这个数字,可以说很高了。
03疾病诱因
焦虑症的潜藏原因,主要在于患者对某种事件长期处于停滞不前下,所带来的紧张感,这一点在很多患有慢性疾病的患者中尤为如此。
甚至某种程度上焦虑症也是严重疾病的前兆。
04性格因素
作为在定义上和抑郁症相反的一种疾病,性格因素能影响抑郁症,自然也能影响焦虑症。
事实上,一些个性上的特质,如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等,这些都会使你较易患上焦虑症。
05饮食、烟酒因素
自古以来,就有“借酒消愁愁更愁”的诗词,这其实是有一定道理的,因为酒精和尼古丁这类物质,并不能消除焦虑情绪,相反还会“火上浇油”。
研究表明,大约30%的严重焦虑症患者都存在酗酒的情况。
哪些症状表明你已经患上了焦虑症?对于普通正常人来说,焦虑症并非不可预测类疾病。
但在很多时候,不少患者并不知道自己表现出来的就是焦虑症,可能只是单纯的认为自己“着急、紧张”而已。
而这种情况下,由焦虑诱发抑郁症的情况,不在少数,所以了解哪些是焦虑症就显得尤为重要。
焦虑症分为急性焦虑症、慢性焦虑症。急性焦虑主要症状为:
夜间多梦、有濒死的感觉,患者心脏剧烈跳动,由惊恐引发的四肢发麻,面色苍白。
慢性焦虑主要症状为:
心慌、疲惫、神经质、气急、胸痛这5类主要的症状,当然除此之外,还会伴随紧张、冷汗、晕厥和恶心、尿急、尿频等症状。
但是,不要以为一紧张就是焦虑症!
这里需要将焦虑和平常的紧张区分开,两者间,焦虑更多的是持续性的,并且无明确对象和固定内容的紧张不安。
而紧张是人类正常情绪,平常的紧张情绪并不能算是焦虑症的症状,只有长期,持续并且无明确对象的紧张才有可能是焦虑。
所以,不要自己吓自己哈。
对于焦虑,现如今和抑郁症,称得上是很多年轻人的两大主流隐形困扰,并且由于这两者有“互助”的特性,一旦其中之一长久未重视,很可能就会诱发另一种的出现。
所以,归根到底,一旦发现,早治早轻松~
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